Cara # 1. Akui Saat Anda Salah
Menjadi bahagia bukan berarti Anda akan memegang semua jawaban atas pertanyaan-pertanyaan kehidupan. Anda masih akan memasuki situasi dan membuat keputusan yang salah di sepanjang jalan. Untuk mempertahankan kebahagiaan jangka panjang, pastikan Anda segera mengakui (kepada diri sendiri dan orang lain) ketika Anda salah.
Ketika Anda gagal mengenali atau mengakui kesalahan, Anda sebenarnya telah menutup pintu pada peluang besar. Ketika menemukan teleskop, Sir Isaac Newton melakukan banyak percobaan dan melakukan kesalahan sebelum dia muncul dengan proyek yang sudah selesai. Newton mampu mengenali kesalahannya dan memungkinkan mereka untuk berkontribusi pada produk akhir, teleskop kerja pertama yang sukses. Dan inilah mengapa kita semua tahu siapa itu Newton.
Mengenali saat Anda salah menciptakan ruang bagi kemungkinan yang lain dan melakukan perubahan dalam hidup Anda. Merendahkan diri Anda dengan menerima kesalahan itu berarti memberi Anda akses ke perspektif yang lebih baik. Lagi pula, pada hakikatnya setiap kesalahan adalah bagian dari kesuksesan secara keseluruhan.
Cara # 2. Jauhi Orang, Tempat, dan Hal yang Berbahaya
Cukup percaya diri untuk mengenali bagian mana dari hidup Anda yang tidak melayani Anda lagi. Apakah Anda lelah berhubungan dengan "teman" dari sekolah menengah? Apakah Anda tidak menyukai lingkungan kerja Anda? Apakah kebiasaan makan Anda membuat Anda frustrasi? Jangan mengabaikan dampak negatif soal konstan yang dimiliki lalu membuat frustrasi terhadap hidup Anda. Anda memiliki kekuatan untuk mengelilingi diri Anda dengan pengaruh positif yang sehat. Tidak pernah hanya dengan "menghadapinya"; itu selalu waktu yang tepat untuk menghilangkan sisi negatif ini.
Jika Anda tidak lagi bergaul dengan orang-orang dari masa kanak-kanak Anda, Anda tidak berkewajiban memelihara hubungan Anda. Jika Anda sudah bosan pergi ke pekerjaan Anda setiap hari, buatlah perubahan. Jika kebiasaan makan Anda membuat Anda gila, mulailah makan sehat hari ini! Orang-orang yang berbahaya, tempat yang berbahaya, dan hal-hal yang akan merugikan kebahagiaan Anda. Sangat penting untuk mengambil kekuatan atas kesejahteraan di dalam diri Anda untuk menjaga agar Anda tetap sehat dan bahagia.
Cara # 3. Temukan Gairah, Lakukan Dzikir
Apa yang akan Anda lakukan jika uang bukan lagi objek? Aktivitas apa yang akan segera Anda lakukan? Kapan Anda merasa paling damai di dunia? Sementara tanggung jawab di dunia semakin nyata, kita sering menyimpan nafsu kita. Penting untuk meluangkan waktu untuk kegiatan yang Anda sukai. Bahkan perasaan yang terjebak dalam karir Anda akan menjadi lebih baik ketika Anda merasa terlibat dalam gairah yang lain dalam hidup Anda. Buatlah keseimbangan kehidupan kerja yang memungkinkan anda cukup waktu untuk secara aktif mengejar gairah Anda.
Jika Anda kesulitan menemukan waktu, cobalah bangun setengah jam lebih awal dari biasanya. Ini akan menciptakan beberapa ruang dalam hidup Anda dalam waktu yang sangat efisien, Anda dapat mencurahkan segala apa pun yang Anda pilih dalam hidup anda. Mulailah dengan mencoba latihan meditasi, seperti dzikir atau berjamaah mendengarkan pengajian, itu akan menjernihkan pikiran Anda dan membantu Anda menemukan tujuan dalam hidup Anda. Bahkan jika Anda memulainya dari hal kecil, mendedikasikan waktu untuk sesuatu yang ANDA pilih akan membantu Anda menentukan jalan kebahagiaan Anda.
Cara # 4. Nyatakan Rasa Syukur Anda
Jika Anda bisa mengakui kekurangan Anda, Anda dapat mulai mengungkapkan rasa terima kasih atas karunia hidup. Masyarakat selalu mencari "kata kunci" menuju kebahagiaan karena emosi positif luntur dengan cepat. Alih-alih mencari objek, orang, atau posisi berikutnya yang Anda yakini adalah kunci kebahagiaan Anda, cobalah menyatakan rasa syukur atas apa yang sudah Anda miliki setiap hari.
Menurut sebuah penelitian , kebiasaan bersyukur secara langsung akan mempengaruhi kebahagiaan. Setelah 10 minggu, peserta yang membuat jurnal singkat tentang hal-hal yang mereka syukuri setiap hari 25% lebih bahagia daripada mereka yang membuat daftar target harian. Itu membuat banyak perbedaan!
Suatu praktik rasa syukur akan membantu Anda menjadi peserta yang lebih aktif dalam hidup. Secara default, Anda akan mulai memperhatikan yang baik di sekitar Anda, bukan lagi yang buruk. Akhirnya, Anda tidak perlu sepasang sepatu baru untuk mempertahankan kebahagiaan. Anda malah akan dipenuhi dengan sukacita dari apa yang sudah anda miliki di sekitar Anda.
Cara # 5. Pelajari Bagaimana Mengatakan Tidak
Anda tidak bisa membuat semua orang bahagia sepanjang waktu. Orang-orang yang menyenangkan adalah perangkap yang mudah untuk jatuh ke dalam lembah yang akan berakhir tanpa Anda sadari. Sudah menjadi sifat manusia untuk ingin dicintai, tetapi orang pertama yang harus Anda cintai adalah diri Anda sendiri . Anda tidak akan pernah menciptakan kebahagiaan abadi dalam hidup jika Anda terus-menerus mengatakan "ya" kepada semua orang dalam hidup Anda.
Mempelajari cara mengatakan "tidak" bukan berarti Anda egois. Ini hanya berarti bahwa Anda memiliki kesadaran diri yang cukup untuk mengetahui kapan Anda perlu merawat diri Anda. Dengarkan tubuh Anda ketika memperingatkan Anda tentang ‘butuh istirahat’. Jangan membuat diri Anda kurus karena Anda merasa seperti Anda “harus” memenuhi keinginan semua orang. Kebahagiaan abadi hanya datang kepada mereka yang tahu apa yang akan membuat mereka tergerak, jadi dengarkan hati Anda!
Cara # 6. Be of Service
Ada banyak ucapan yang mengatakan bahwa rahasia kebahagiaan adalah membantu orang lain. Setiap orang dari Agama Islam hingga St. Fransiskus memproklamasikan pesan yang sama: lebih baik memberi daripada menerima. Sebagian besar dari kita mendengar pepatah ini tumbuh, tetapi para ilmuwan telah membuktikan bahwa semua perkataan ini memang benar!
Teknologi pencitraan otak telah menunjukkan bahwa pelayanan dan pemberian mengirimkan sinyal ke bagian otak yang juga dirangsang oleh makanan. Meskipun terdengar aneh, banyak eksperimen lain membuktikan bahwa otak kita terhubung untuk menikmati membantu orang lain.
Membantu orang lain akan membawa kita keluar dari masalah diri kita sendiri dan obsesi diri kita yang lain. Tindakan pelayanan menempatkan hidup kita dalam perspektif dan memberi kita tujuan. Berinvestasi waktu dan uang untuk membantu orang lain yang membutuhkan akan menjadi keputusan terbesar yang pernah Anda buat.
Cara # 7. Tetap Positif
Nasihat ini merupakan landasan dari pengejaran kebahagiaan. Penting untuk diingat bahwa adalah normal untuk mengalami hari-hari yang buruk, merasa sedih, atau hanya ingin sendirian - itu adalah bagian dari menjadi manusia. Kunci kebahagiaan hanyalah mengenali bahwa emosi negatif dan hari-hari buruk adalah hal yang normal.
Namun, jangan pernah menyangka bahwa perasaan gagal atau stres pada suatu kejadian ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan Anda. Tetaplah bersikap positif saat Anda merasa baik. Kunci untuk kebahagiaan abadi adalah tetap bersikap positif ketika ada yang salah. Biarkan diri Anda merasakan perasaan "buruk", tetapi jangan biarkan mereka membuat pandangan negatif. Jika Anda melihat setiap kekecewaan atau kekecewaan melalui lensa positif, Anda akan mulai melihat kisah kehidupan Anda terbentuk dengan baik. Tidak ada yang akan membuat Anda lebih bahagia dari itu.
Menjadi bahagia bukan berarti Anda akan memegang semua jawaban atas pertanyaan-pertanyaan kehidupan. Anda masih akan memasuki situasi dan membuat keputusan yang salah di sepanjang jalan. Untuk mempertahankan kebahagiaan jangka panjang, pastikan Anda segera mengakui (kepada diri sendiri dan orang lain) ketika Anda salah.
Ketika Anda gagal mengenali atau mengakui kesalahan, Anda sebenarnya telah menutup pintu pada peluang besar. Ketika menemukan teleskop, Sir Isaac Newton melakukan banyak percobaan dan melakukan kesalahan sebelum dia muncul dengan proyek yang sudah selesai. Newton mampu mengenali kesalahannya dan memungkinkan mereka untuk berkontribusi pada produk akhir, teleskop kerja pertama yang sukses. Dan inilah mengapa kita semua tahu siapa itu Newton.
Mengenali saat Anda salah menciptakan ruang bagi kemungkinan yang lain dan melakukan perubahan dalam hidup Anda. Merendahkan diri Anda dengan menerima kesalahan itu berarti memberi Anda akses ke perspektif yang lebih baik. Lagi pula, pada hakikatnya setiap kesalahan adalah bagian dari kesuksesan secara keseluruhan.
Cara # 2. Jauhi Orang, Tempat, dan Hal yang Berbahaya
Cukup percaya diri untuk mengenali bagian mana dari hidup Anda yang tidak melayani Anda lagi. Apakah Anda lelah berhubungan dengan "teman" dari sekolah menengah? Apakah Anda tidak menyukai lingkungan kerja Anda? Apakah kebiasaan makan Anda membuat Anda frustrasi? Jangan mengabaikan dampak negatif soal konstan yang dimiliki lalu membuat frustrasi terhadap hidup Anda. Anda memiliki kekuatan untuk mengelilingi diri Anda dengan pengaruh positif yang sehat. Tidak pernah hanya dengan "menghadapinya"; itu selalu waktu yang tepat untuk menghilangkan sisi negatif ini.
Jika Anda tidak lagi bergaul dengan orang-orang dari masa kanak-kanak Anda, Anda tidak berkewajiban memelihara hubungan Anda. Jika Anda sudah bosan pergi ke pekerjaan Anda setiap hari, buatlah perubahan. Jika kebiasaan makan Anda membuat Anda gila, mulailah makan sehat hari ini! Orang-orang yang berbahaya, tempat yang berbahaya, dan hal-hal yang akan merugikan kebahagiaan Anda. Sangat penting untuk mengambil kekuatan atas kesejahteraan di dalam diri Anda untuk menjaga agar Anda tetap sehat dan bahagia.
Cara # 3. Temukan Gairah, Lakukan Dzikir
Apa yang akan Anda lakukan jika uang bukan lagi objek? Aktivitas apa yang akan segera Anda lakukan? Kapan Anda merasa paling damai di dunia? Sementara tanggung jawab di dunia semakin nyata, kita sering menyimpan nafsu kita. Penting untuk meluangkan waktu untuk kegiatan yang Anda sukai. Bahkan perasaan yang terjebak dalam karir Anda akan menjadi lebih baik ketika Anda merasa terlibat dalam gairah yang lain dalam hidup Anda. Buatlah keseimbangan kehidupan kerja yang memungkinkan anda cukup waktu untuk secara aktif mengejar gairah Anda.
Jika Anda kesulitan menemukan waktu, cobalah bangun setengah jam lebih awal dari biasanya. Ini akan menciptakan beberapa ruang dalam hidup Anda dalam waktu yang sangat efisien, Anda dapat mencurahkan segala apa pun yang Anda pilih dalam hidup anda. Mulailah dengan mencoba latihan meditasi, seperti dzikir atau berjamaah mendengarkan pengajian, itu akan menjernihkan pikiran Anda dan membantu Anda menemukan tujuan dalam hidup Anda. Bahkan jika Anda memulainya dari hal kecil, mendedikasikan waktu untuk sesuatu yang ANDA pilih akan membantu Anda menentukan jalan kebahagiaan Anda.
Cara # 4. Nyatakan Rasa Syukur Anda
Jika Anda bisa mengakui kekurangan Anda, Anda dapat mulai mengungkapkan rasa terima kasih atas karunia hidup. Masyarakat selalu mencari "kata kunci" menuju kebahagiaan karena emosi positif luntur dengan cepat. Alih-alih mencari objek, orang, atau posisi berikutnya yang Anda yakini adalah kunci kebahagiaan Anda, cobalah menyatakan rasa syukur atas apa yang sudah Anda miliki setiap hari.
Menurut sebuah penelitian , kebiasaan bersyukur secara langsung akan mempengaruhi kebahagiaan. Setelah 10 minggu, peserta yang membuat jurnal singkat tentang hal-hal yang mereka syukuri setiap hari 25% lebih bahagia daripada mereka yang membuat daftar target harian. Itu membuat banyak perbedaan!
Suatu praktik rasa syukur akan membantu Anda menjadi peserta yang lebih aktif dalam hidup. Secara default, Anda akan mulai memperhatikan yang baik di sekitar Anda, bukan lagi yang buruk. Akhirnya, Anda tidak perlu sepasang sepatu baru untuk mempertahankan kebahagiaan. Anda malah akan dipenuhi dengan sukacita dari apa yang sudah anda miliki di sekitar Anda.
Cara # 5. Pelajari Bagaimana Mengatakan Tidak
Anda tidak bisa membuat semua orang bahagia sepanjang waktu. Orang-orang yang menyenangkan adalah perangkap yang mudah untuk jatuh ke dalam lembah yang akan berakhir tanpa Anda sadari. Sudah menjadi sifat manusia untuk ingin dicintai, tetapi orang pertama yang harus Anda cintai adalah diri Anda sendiri . Anda tidak akan pernah menciptakan kebahagiaan abadi dalam hidup jika Anda terus-menerus mengatakan "ya" kepada semua orang dalam hidup Anda.
Mempelajari cara mengatakan "tidak" bukan berarti Anda egois. Ini hanya berarti bahwa Anda memiliki kesadaran diri yang cukup untuk mengetahui kapan Anda perlu merawat diri Anda. Dengarkan tubuh Anda ketika memperingatkan Anda tentang ‘butuh istirahat’. Jangan membuat diri Anda kurus karena Anda merasa seperti Anda “harus” memenuhi keinginan semua orang. Kebahagiaan abadi hanya datang kepada mereka yang tahu apa yang akan membuat mereka tergerak, jadi dengarkan hati Anda!
Cara # 6. Be of Service
Ada banyak ucapan yang mengatakan bahwa rahasia kebahagiaan adalah membantu orang lain. Setiap orang dari Agama Islam hingga St. Fransiskus memproklamasikan pesan yang sama: lebih baik memberi daripada menerima. Sebagian besar dari kita mendengar pepatah ini tumbuh, tetapi para ilmuwan telah membuktikan bahwa semua perkataan ini memang benar!
Teknologi pencitraan otak telah menunjukkan bahwa pelayanan dan pemberian mengirimkan sinyal ke bagian otak yang juga dirangsang oleh makanan. Meskipun terdengar aneh, banyak eksperimen lain membuktikan bahwa otak kita terhubung untuk menikmati membantu orang lain.
Membantu orang lain akan membawa kita keluar dari masalah diri kita sendiri dan obsesi diri kita yang lain. Tindakan pelayanan menempatkan hidup kita dalam perspektif dan memberi kita tujuan. Berinvestasi waktu dan uang untuk membantu orang lain yang membutuhkan akan menjadi keputusan terbesar yang pernah Anda buat.
Cara # 7. Tetap Positif
Nasihat ini merupakan landasan dari pengejaran kebahagiaan. Penting untuk diingat bahwa adalah normal untuk mengalami hari-hari yang buruk, merasa sedih, atau hanya ingin sendirian - itu adalah bagian dari menjadi manusia. Kunci kebahagiaan hanyalah mengenali bahwa emosi negatif dan hari-hari buruk adalah hal yang normal.
Namun, jangan pernah menyangka bahwa perasaan gagal atau stres pada suatu kejadian ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan Anda. Tetaplah bersikap positif saat Anda merasa baik. Kunci untuk kebahagiaan abadi adalah tetap bersikap positif ketika ada yang salah. Biarkan diri Anda merasakan perasaan "buruk", tetapi jangan biarkan mereka membuat pandangan negatif. Jika Anda melihat setiap kekecewaan atau kekecewaan melalui lensa positif, Anda akan mulai melihat kisah kehidupan Anda terbentuk dengan baik. Tidak ada yang akan membuat Anda lebih bahagia dari itu.
0 Comments